Соғлом Авлод — Тиббиёт ва Саломатлик Портали
Куз фаслида бурун оқиши, аксириш, йўтал, кўз ёшланиши ва қичишиши каби белгилар тез-тез учрайди. Кўпчилик бундай аломатларни шамоллаш ёки грипп билан боғлайди. Аслида эса улар мавсумий аллергиядан ҳам дарак бериши мумкин. Хўш, кузги аллергиянинг асосий сабаблари нималар? Уни ЎРВИ ва гриппдан қайси белгилари орқали фарқлаш мумкин?
Муҳаррир танлови
Сўнгги мақолалар
Кузги аллергия шамоллаш ва гриппдан қандай фарқланади?
Болалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Ўқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Антибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Бошни ювиб, кўчага чиқиш соғлик учун хавфли
Аломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Мутахассис маслаҳати
1/4
✓Абдуллаев Санжарбек
ЭкспертКардиолог, Тиббиёт фанлари номзоди
«Юрак-қон томир касалликларининг олдини олиш, кундалик ҳаётда риоя қилиниши керак бўлган муҳим омиллар ва мутахассис тавсиялари.»
Долзарб мавзулар
ОммабопШифокорга Савол
100 000 сўмМалакали олий тоифали шифокорларга онлайн савол йўлланг ва навбатсиз тезкор тиббий жавоб олинг.
Мақолалар...
Жами: 8957 та мақола
Хушхабар рақамлар
Юртимизда 2017–2021 йилларга мўлжалланган кенг кўламли комплекс тадбирларни амалга ошириш мақсадида мактабгача таълим муассасалари тармоғи 50 та янги қурилиш ҳамда мавжуд муассасал
Қиш мавсумида юз терисини парваришлаш учун 9 табиий ёғ
Табиий ёғлар юзда териси билан боғлиқ нуқсонлари бор, шунингдек турли хилдаги доғларни бартараф қилишда ҳамда юз жозибадорлигини оширишда ўзга хос ажойиб таъсир кучига эга. Қуйида
Чой билан боғлиқ 9 тақиқ
Чой ичиш– ўзига хос санъат тури саналади. Аммо қуйида чой билан боғлиқ таъқиқларга тўхталишни жоиз билдик. 1-тақиқ. Оч қоринга чой ичиш. Қадимдан Хитойда шундай нақл юради “бўш юра
Очлик фойдалими?
Очликнинг ижобий таъсирларини ўрганиш давом этяпти. Сўнгги тадқиқотлар овқатдан тийилиш умрни узайтириши мумкинлигини кўрсатди. Сичқонларда синаб кўрилган илгарги тадқиқот ҳам очли
Жисмоний машқлар организмдаги яллиғланиш даражасини камайтиради
Калифорния университети олимлари тадқиқот ўтказишди. Унда 47 нафар кўнгилли иштирокчи қатнашди. Иштирокчилар югуриш йўлаги бўйлаб айланишди. Ҳаракат тезлиги уларнинг жисмоний тайёр
Парҳез кексалар учун зарарли
АҚШлик мутаҳассислар парҳез қилиш кекса одамларга салбий таъсир кўрсатишини аниқлашди. Кексаларда парҳез тўҳтатилгандан сўнг вазн ортиш еҳтимоли юқори бўлади. Бу ўз навбатида юрак-
Нега бетоб бўлган пайтда уйқу келади?
Одам касал бўлганида иштаҳаси ва жисмоний ҳаракат қилишга хоҳиши йўқолади, беморнинг фақат ухлагиси келади, холос. Серуйқулик тана барча энергияни инфексияга қарши курашга сарфлаёт
Сувнинг яна бир фойдали томони
Калифорния университетида оддий ичимлик сувининг инсон организмига таъсири ўрганиб чиқилди. Олимларнинг фикрича, сув ақлий салоҳиятни ўстиради ва бош мия рецепторларига ижобий таъс
Биз нотўғри тановул қиладиган 7 маҳсулот
Озиқ-овқат маҳсулотларининг юқори даражадаги самарасини билиш учун сизга севимли маҳсулотларингизнинг сирини очамиз. Брокколи Брокколи карамида саратон ҳужайраларини ўлдирувчи модд
Испанча омлет
Зарур маҳсулотлар: 3 дона тухум, 2 ош қошиқ сут, пишлоқ, гўшт, памидор, таъбга кўра туз, мурч ва ўсимлик ёғи керак бўлади. Тайёрланиши: памидор ва пишган гўштни майда кубик шаклда
Сабзавотли салат
Зарур маҳсулотлар: 200 гр. бодринг, 100 гр. карам, консерваланган жўхори, 3 ош қошиқ ўсимлик ёғи, бир боғ салат барги ва туз керак бўлади. Тайёрланиши: бодиринг ва салат барглари к
Қуймоқли торт
Зарур маҳсулотлар: 10 гр. сарёғ, 600 гр. сут, 3 та тухум, 1 стакан какао, 5 чой қошиқ шакар, таъбга кўра туз, сода, ун. Кремига . 250 гр. тварог, 2 ош қошиқ қуйилтирилан сут, 200 г
Сабзи инсультга қарши
Сабзи – соябон гулдошлар оиласига мансуб икки, қисман бир йиллик ўтсимон ўсимликлар туркуми, сабзавот экини. Сабзавотнинг 60 дан ортиқ тури бор. Бир тури – маданий сабзи экилади. Б
Педагоглар машғулотлар жараёнида алоқа воситаларидан фойдаланиши мумкинми?
– Ўқувчиларнинг дарс пайтида телефондан фойдаланиши таьқиқланган. Буни биламиз. Аммо педагоглар машғулотлар жараёнида алоқа воситаларидан фойдаланиши, қўнғироқларга жавоб бериши му
Нотариуслар нотариал ҳаракатни амалга оширишни рад этишга ҳақлими?
– Нотариуслар нотариал ҳаракатни амалга оширишни рад этишга ҳақлими? Элдор ҲИКМАТОВ, Тошкент вилояти, Зангиота тумани – “Нотариат тўғрисида”ги қонуннинг 18-моддасига кўра нотариус
Сабзили котлет
Зарур маҳсулотлар: 700 гр. сабзи, 50 гр. манни ёрмаси, 3 ош қошиқ шакар, 100 гр. сут, 3 та олма, 2 дона тухум, 30 гр. сариёғ, 40 гр. майиз, 0,5 чой қошиқ долчин, ванилин, ун, ўсимл
Уч экранли ноутбук
Американинг “Razer” компанияси CES 2017 кўргазмасида ўзининг янги ноутбуки лойиҳасини тақдим этди. У учта 17 дюмли дисплей билан жиҳозланган. Лойиҳа “Project Valerie” деб аталади.
Югуриш учун қиш йилнинг энг яхши фасли
Сент-Мэри университети олимлари қишда югуриш ёздагидан кўра фойдали деб ҳисоблашмоқда. Тадқиқот жараёнида 6 нафар спортчи 40 дақиқа давомида 22 ҳамда 8 даражали ҳароратда югуришди.
Энг кўп ўқилганлар
1Помидор етиштириш бўйича тавсиялар
2Бодринг етиштириш бўйича тавсиялар
3Картошка етиштириш бўйича тавсиялар
4Аччиқ қалампир етиштириш бўйича тавсиялар
5Парҳез таомлар дастурхони
6Болалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Саломатлик ўйини
Саломатлик, тўғри овқатланиш ва соғлом турмуш тарзига оид қизиқарли саволларга жавоб бериб, ўз билимингизни синаб кўринг!
Сўровнома
● БугунКунига ўртача неча соат ухлайсиз ва уйқудан тўйиб уйғонасизми?
Куннинг фойдали гиёҳи
Шифобахш чой & дамламалар
Арпабодиён (фенхель/анис) чойи
Қорин дам бўлиши ва ичак санчиқларини тез бартараф этади, ҳазм қилиш жараёнини яхшилайди.
1 чой қошиқ майдаланган уруғига 200 мл қайноқ сув қуйиб, 10 дақиқа дамланади.
Telegram каналимиз
Расмий тиббий канал«Соғлом авлод» расмий каналида кунлик муҳим маълумотлар ва шифокор маслаҳатларини кузатиб боринг:
- Кунлик фойдали тиббий тавсиялар
- Шифобахш рецептлар ва гиёҳлар
- Тезкор ва муҳим саломатлик хабарлари
- Шифокорлар билан савол-жавоблар
«Соғлом авлод» газетаси янги сонлари
Маънавий-ижтимоий, тиббий-маърифий нашр. Энг муҳим тиббий янгиликлар, шифокорлар тавсиялари ва долзарб суриштирувлар.
Устоз
Ушбу сонда ўқинг:
Шифокор жавоби:Савол-Жавоб
Ўқувчиларимиз томонидан энг кўп берилган саволлар ва малакали шифокорларнинг расмий тиббий тавсиялари
"Ошқазонда овқатдан кейин безоталик бор, қандай даволаса бўлади."
Овқатни оз-оздан, кунига 4–5 марта истеъмол қилинг. Ёғли, қовурилган, аччиқ таомлар ва газли ичимликларни вақтинча чекланг. Овқатдан кейин 2–3 соат ётманг. Шифокор тавсиясисиз антибиотик ёки ошқозон кислотасини камайтирувчи дориларни узоқ муддат қабул қилманг.
"Боғча ёшидаги болалар иммунитетини кўтариш учун қандай табиий чоралар кўриш керак?"
Тоза ҳавода кунлик сайр, хонани шамоллатиш (20-22°C), наъматак дамламаси ҳамда мавсумий мева-сабзавотлар иммунитетни табиий мустаҳкамлайди.
"Кунига қанча миқдорда тоза сув ичиш керак ва чой сув ўрнини боса оладими?"
Ҳар 1 кг вазнга 30 мл (ўртача 2 литр) тоза сув тавсия этилади. Чой ёки қаҳва сув ўрнини тўлиқ босмайди, асосийси илиқ тоза сув ичишдир.