Соғлом Авлод — Тиббиёт ва Саломатлик Портали
Куз фаслида бурун оқиши, аксириш, йўтал, кўз ёшланиши ва қичишиши каби белгилар тез-тез учрайди. Кўпчилик бундай аломатларни шамоллаш ёки грипп билан боғлайди. Аслида эса улар мавсумий аллергиядан ҳам дарак бериши мумкин. Хўш, кузги аллергиянинг асосий сабаблари нималар? Уни ЎРВИ ва гриппдан қайси белгилари орқали фарқлаш мумкин?
Муҳаррир танлови
Сўнгги мақолалар
Кузги аллергия шамоллаш ва гриппдан қандай фарқланади?
Болалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Ўқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Антибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Бошни ювиб, кўчага чиқиш соғлик учун хавфли
Аломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Мутахассис маслаҳати
1/4
✓Абдуллаев Санжарбек
ЭкспертКардиолог, Тиббиёт фанлари номзоди
«Юрак-қон томир касалликларининг олдини олиш, кундалик ҳаётда риоя қилиниши керак бўлган муҳим омиллар ва мутахассис тавсиялари.»
Долзарб мавзулар
ОммабопШифокорга Савол
100 000 сўмМалакали олий тоифали шифокорларга онлайн савол йўлланг ва навбатсиз тезкор тиббий жавоб олинг.
Мақолалар...
Жами: 8957 та мақола
Тузни меъёридан ортиқ истеъмол қилиш юрак етишмовчилигига олиб келади
Финландиялик олимлар 25 ёшдан 64 ёшгача бўлган 4630 нафар одамнинг маълумотларини таҳлил қилиб чиқди. Иштирокчилар 12 йил давомида назорат қилиб борилди. Мутахассислар уларнинг қан
Сабзавотли парҳез шўрва
Керакли маҳсулотлар: 2 дона помидор, 1 дона булғори қалампир, 50 г маккажўхори, 5 г занжабил, 1 дона пиёз, 1 дона сабзи, 100 мл помидор қайла, 1 г туз, 1 г гармдори, 50 г сариёғ, 5
Мутахассислар фикри: озиш учун қаҳва ичишдан тийилиш керак
Маълум бўлишича, қаҳва одамни тотлироқ таомлар ейишга ундайди. Истеъмол қилаётган овқатимиз эса қаҳва туфайли мазасизроқ туюлади. Корнелл университетида ўтказилган тадқиқот буни ис
Уйқу етишмовчилиги қандай оқибатларга олиб келади?
Маълумки, уйқу етишмовчилиги моддалар алмашинуви билан боғлиқ муаммолар, депрессия, хорғинлик, инсульт ва инфарктга мойилликни келтириб чиқаради. 8 соатдан кам ухлаш ва кун бўйи уй
Оч қоринга истеъмол қилиш мумкин бўлмаган маҳсулотлар
Парҳезшунослар қуйида кўрсатилган маҳсулотларни оч қоринга истеъмол қилмасликни маслаҳат беради: Банан организм учун фойдали бўлишига қарамасдан, уни эрталабки рацион таркибига кир
Мияни сканер қилиш орқали юрак касалликларини олдиндан аниқлаш мумкин
Питтсбург университети олимларининг сўзларига қараганда, руҳий сиқилиш пайтида мияни сканер қилиш инсонга юрак касалликлари хавф солиш-солмаслигини олдиндан айтиб бериш имконини бе
Тунда кеч овқатланиш салбий оқибатларга олиб келади
Америкалик олимлар кечки овқатни ҳаддан ортиқ кеч истеъмол қилиш тана биологик тартиби ва терини ултрабинафша нурлардан ҳимоя қилувчи ферментлар фаолиятининг бузилишига олиб келиши
Хавфсиз биологик фаол қўшимчалар кўз касаллигини даволашда ёрдам беради
Мутахассислар фикрича, таркибида рух ва мис антиоксидантлари бўлган биологик фаол қўшимчалар ўртача қиймати ва марказий кўриш тизимининг бузилишини тўхтатиш хусусиятига эгалиги бил
Лавлагили балиқ шўрва
Керакли маҳсулотлар: 600 грамм оқ балиқ гўшти, 200 г лавлаги, 200 г картошка, 150 г сабзи, 100 г пиёз, 150 г қизил булғори қалампир, 2 ош қошиқ лимон суви, 2 ош қошиқ ўсимлик ёғи,
Пишлоқли десерт
Зарур масаллиқлар: 200 грамм ёғли пишлоқ, 100 г пишириқ толқони, 2 дона мандарин, 1 ош қошиқ шакар, 20 г сариёғ, 30 мл қаймоқ. Тайёрланиши: Пишириқ толқони сариёғ билан қорилади. М
Митохондрия ДНКси аутизм ривожланишига таъсир ўтказади
Филаделфиялик олимлар аутизмга (бошқалар билан мулоқотга кириша олмаслик ва яқин муносабат ўрната олмаслик) йўлиққан 1624 нафар одам ва 2417 нафар соғлом ота-она, ака-ука ва опа-си
Олимлар ўзи ишлайдиган тиш чўткасини ихтиро қилишди
Ота-оналар фарзандларини кичкиналик пайтлариданоқ тишларини тозалашга ўргатиб боради. Тишни хшилаб тозалаш учун икки дақиқадан ортиқ эътибор билан ювиш талаб этилади. Blizzident ко
Олимлар бош суяги ичидаги босимни камайтиришнинг ғаройиб усулини топди
Брингем университети олимлари одатда семириш ёки 2-турдаги диабет касаллигига йўлиққан беморларга ёзиб бериладиган препаратдан бош суяги ичи босимини пасайтиришда ҳам фойдаланиш му
Юрак учун фойдали маҳсулотлар
Бу рўйхатда биринчи ўринни балиқ эгаллайди. У юрак фаолиятида энг асосий ёрдамчи ҳисобланади. Балиқ юрак ритмининг бузилиши хавфини камайтирувчи Омега-3 ёғ кислотасига бой. Юрак ва
Ҳар қандай ишга киришишда ёрдам берувчи қоида
“Беш сония қоидаси” орқали бошлашга хоҳишингиз ёки қизиқишингиз йўқ бўлган ишни ҳам бажара олишингиз мумкин. Бу қоида бешдан бошлаб биргача санаш ва ишга киришишдан иборат. Балки б
Саримсоқли шўрва
Керакли маҳсулотлар: 4 ош қошиқ зайтун ёғи, 1 дона пиёз, 1,5 литр товуқ булони (шўрва суви), 4 дона картошка, 1 дона булғори қалампир, 1 дона саримсоқ, 4 бурда нон, 100 грамм қатти
Мутахассислар фикри: меъёридан ортиқ ишлаш жиддий касалликларга олиб келиши мумкин
Лондон университети коллежи олимлари меъёридан ортиқ ишлайдиган одамлар юрак етишмовчилиги, инсулт ва ақли заифлик касалликларига учраши мумкинлигини таъкидламоқда. Тадқиқотчилар ҳ
Баъзи витамин таблеткалари ўпка саратони хавфини оширади
АҚШлик тадқиқотчилар 50 ёшдан 76 ёшгача бўлган 77000 кишининг маълумотларини ўрганиб чиқди. Олимлар витамин хапдори(таблетка)ларининг саратон ривожланишига қандай таъсир кўрсатишин
Энг кўп ўқилганлар
1Помидор етиштириш бўйича тавсиялар
2Бодринг етиштириш бўйича тавсиялар
3Картошка етиштириш бўйича тавсиялар
4Аччиқ қалампир етиштириш бўйича тавсиялар
5Парҳез таомлар дастурхони
6Болалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Саломатлик ўйини
Саломатлик, тўғри овқатланиш ва соғлом турмуш тарзига оид қизиқарли саволларга жавоб бериб, ўз билимингизни синаб кўринг!
Сўровнома
● БугунТиббий профилактик кўрикдан (чек-ап) охирги марта қачон ўтгансиз?
Куннинг фойдали гиёҳи
Шифобахш чой & дамламалар
Далачой (зверобой) дамламаси
«99 та дардга даво» деб аталувчи далачой ошқозон яраси, гастрит ва руҳий тушкунликни енгишда бебаҳодир.
1 чой қошиқ гиёҳга 200 мл қайноқ сув қуйиб, 20 дақиқа сув ҳаммомида ёки термосида дамланади.
Telegram каналимиз
Расмий тиббий канал«Соғлом авлод» расмий каналида кунлик муҳим маълумотлар ва шифокор маслаҳатларини кузатиб боринг:
- Кунлик фойдали тиббий тавсиялар
- Шифобахш рецептлар ва гиёҳлар
- Тезкор ва муҳим саломатлик хабарлари
- Шифокорлар билан савол-жавоблар
«Соғлом авлод» газетаси янги сонлари
Маънавий-ижтимоий, тиббий-маърифий нашр. Энг муҳим тиббий янгиликлар, шифокорлар тавсиялари ва долзарб суриштирувлар.
Устоз
Ушбу сонда ўқинг:
Шифокор жавоби:Савол-Жавоб
Ўқувчиларимиз томонидан энг кўп берилган саволлар ва малакали шифокорларнинг расмий тиббий тавсиялари
"Ошқазонда овқатдан кейин безоталик бор, қандай даволаса бўлади."
Овқатни оз-оздан, кунига 4–5 марта истеъмол қилинг. Ёғли, қовурилган, аччиқ таомлар ва газли ичимликларни вақтинча чекланг. Овқатдан кейин 2–3 соат ётманг. Шифокор тавсиясисиз антибиотик ёки ошқозон кислотасини камайтирувчи дориларни узоқ муддат қабул қилманг.
"Боғча ёшидаги болалар иммунитетини кўтариш учун қандай табиий чоралар кўриш керак?"
Тоза ҳавода кунлик сайр, хонани шамоллатиш (20-22°C), наъматак дамламаси ҳамда мавсумий мева-сабзавотлар иммунитетни табиий мустаҳкамлайди.
"Кунига қанча миқдорда тоза сув ичиш керак ва чой сув ўрнини боса оладими?"
Ҳар 1 кг вазнга 30 мл (ўртача 2 литр) тоза сув тавсия этилади. Чой ёки қаҳва сув ўрнини тўлиқ босмайди, асосийси илиқ тоза сув ичишдир.