Соғлом Авлод — Тиббиёт ва Саломатлик Портали
Куз фаслида бурун оқиши, аксириш, йўтал, кўз ёшланиши ва қичишиши каби белгилар тез-тез учрайди. Кўпчилик бундай аломатларни шамоллаш ёки грипп билан боғлайди. Аслида эса улар мавсумий аллергиядан ҳам дарак бериши мумкин. Хўш, кузги аллергиянинг асосий сабаблари нималар? Уни ЎРВИ ва гриппдан қайси белгилари орқали фарқлаш мумкин?
Муҳаррир танлови
Сўнгги мақолалар
Кузги аллергия шамоллаш ва гриппдан қандай фарқланади?
Болалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Ўқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Антибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Бошни ювиб, кўчага чиқиш соғлик учун хавфли
Аломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Мутахассис маслаҳати
1/4
✓Абдуллаев Санжарбек
ЭкспертКардиолог, Тиббиёт фанлари номзоди
«Юрак-қон томир касалликларининг олдини олиш, кундалик ҳаётда риоя қилиниши керак бўлган муҳим омиллар ва мутахассис тавсиялари.»
Долзарб мавзулар
ОммабопШифокорга Савол
100 000 сўмМалакали олий тоифали шифокорларга онлайн савол йўлланг ва навбатсиз тезкор тиббий жавоб олинг.
Мақолалар...
Жами: 8957 та мақола
Байрам торти
Зарур маҳсулотлар: корж учун: 300 гр. ун, 3 дона тухум, 300 гр. сметана, 130 гр. шакар, пишириқ сода, 1 ош қошиқ какао. Креми учун: 850 гр. сметана, 200 гр. шакар кукуни, 250 гр. м
Олмали ширинлик
Зарур маҳсулотлар: 500 гр. хамир, 2 дона олма, 100 гр. шакар, 50 гр. сариёғ, 1 дона тухум, ½ ош қошиқ ванилин керак бўлади. Тайёрланиши: олмаларни майда тўртбурчак шакилда тўғраб о
Кокосли коптокчалар
Зарур маҳсулотлар: 2 та тухум оқи, 65 гр. кокос қириндиси керак бўлади. Тайёрланиши: тухум оқини кўпиртирилиб аста-секинлик билан кокос қириндиси қўшилади. Қуюқ масса ҳосил бўлади.
Олхўри қоқисининг 10 фойдали хусусияти
Янги узиб олинган олхўри мевасига қараганда, унинг мева қоқиси ўзида жуда кўп фойдали хусусиятларни сақлайди. Қуритилган мевалар ичида олхўри қоқиси ўзининг муносиб ўрнига эга. Уни
“Тўмарис”нинг зукко болалари
Навоий шаҳридаги “Тўмарис” номли 32-мактабгача таълим муассасаси 410 нафар кичкинтойни ўз бағрига олган. Бу ерда тарбияланувчиларга замонавий андозалар асосида таълим-тарбия бериш,
Аёл борки, олам мунаввар
Мамлакатимизда хотин-қизларнинг оиладаги, жамият ва давлат қурилишидаги ўрни ва ролини ошириш, уларнинг ижтимоий, иқтисодий, сиёсий ва маънавий манфаатларини ҳимоя қилиш, ташаббус
Меҳнат қилган элда азиз
Андижон вилояти Олтинкўл туманидаги Чўнтак маҳалласида яшовчи Шуҳратой Умарова оиласи томорқадан самарали фойдаланади. –Уч ярим сотихли майдонда иссиқхона барпо этганмиз, – дейди Ш
Мамлакатимизнинг 23 туманида заъфарон плантациялари ташкил этилади
Президентимиз Шавкат Мирзиёев шу йил 24-25 февраль кунлари Қашқадарё вилоятига ташрифи давомида мамлакатимиз иқтисодиётининг барқарорлигини таъминлаш ва аҳоли фаровонлигини оширишг
Чемпион бўлишни мақсад қилган қиз
Тўққиз ёшли Афруза Сатторова ҳар куни эрталаб мактабга шошади. Дарсдан сўнг ўзи севган машғулот – бадиий гимнастика билан шуғулланади. Спортга меҳр қўйган қизлар соғлом, руҳан тети
Бахт ва баҳор куйчисига эҳтиром
Ўзбекистон халқ шоири Зулфия бахт ва баҳор, осуда тонглар, покиза туйғулар куйчиси. Унинг тимсолида миллатимизнинг оқила, фозила онахонлари, жонкуяр устозларимиз, ҳассос шоира опа-
Импорт ўрнини босувчи товарлар намойиши
Бугунги кунда мамлакатимизда минглаб турдаги қурилиш материаллари ва мебеллар ишлаб чиқарилмоқда. Халқимизнинг қурилиш материаллари, уй ва офис жиҳозларига талаби маҳаллий маҳсулот
2017 йилги Наврўз умумхалқ байрамига тайёргарлик кўриш ва уни ўтказиш тўғрисида
Ўзбекистон Республикаси Президентининг қ а р о р и Азал-азалдан халқимизнинг эзгу ва гўзал қадриятларини, унинг олижаноб орзу-интилишларини ўзида мужассам этиб, қадим аждодларимизд
Марғилон ипагидан яралган мўъжиза
Фарғона вилояти Марғилон шаҳридаги “Ёдгорлик” масъулияти чекланган жамиятида ипакдан тўқилаётган гилам, адрас, атлас ва бошқа матолар сифати ва дизайни билан харидорларга манзур бў
Маънавий комиллик сари
Қорақалпоғистон Республикаси ахборот-кутубхона маркази 300 мингга яқин китоб фондига эга. Замонавий ахборот технологиялари билан жиҳозланган марказда меҳнат қилаётган 30 нафар мала
Қуритилган мевали пирог
Зарур маҳсулотлар: 1 стакан кефир, 1 стакан манний ёрмаси, 1 стакан шакар, 1 стакан ун, 2 дона тухум, 100 гр. маргарин, 0,5 стакан қуритилган ўрик(туршак), 0,5 стакан қуритилган уз
Ишлек
Зарур маҳсулотлар: 1 дона тухум, 1,5 стакан сув, 500 гр. ун, 250 гр. қийма, 1 дона пиёз, 1 дона картошка, таъбга кўра туз ва зираворлар. Тайёрланиши: қиймага қирғичдан чиқарилган п
Бублик
Зарур маҳсулотлар: 300 гр. творог, 1 дона тухум, 50 гр. пишлоқ, 6 ош қошиқ ун, 1 ош қошиқ кунжут ва туз керак бўлади. Тайёрланиши: идишга творог, қирғичдан чиқарилган пишлоқ, тухум
Нонушта учун
Зарур маҳсулотлар: 300 гр. колбаса, 200 гр. пишлоқ, 1 та ўрамда тостер нони, 2 дона тузланган бодирнг, 6 дона памидор, 100 гр. дан майонез ва кетчуп керак бўлади. Тайёрланиши: бодр
Энг кўп ўқилганлар
1Помидор етиштириш бўйича тавсиялар
2Бодринг етиштириш бўйича тавсиялар
3Картошка етиштириш бўйича тавсиялар
4Аччиқ қалампир етиштириш бўйича тавсиялар
5Парҳез таомлар дастурхони
6Болалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Саломатлик ўйини
Саломатлик, тўғри овқатланиш ва соғлом турмуш тарзига оид қизиқарли саволларга жавоб бериб, ўз билимингизни синаб кўринг!
Сўровнома
● БугунКунига ўртача неча соат ухлайсиз ва уйқудан тўйиб уйғонасизми?
Куннинг фойдали гиёҳи
Шифобахш чой & дамламалар
Арпабодиён (фенхель/анис) чойи
Қорин дам бўлиши ва ичак санчиқларини тез бартараф этади, ҳазм қилиш жараёнини яхшилайди.
1 чой қошиқ майдаланган уруғига 200 мл қайноқ сув қуйиб, 10 дақиқа дамланади.
Telegram каналимиз
Расмий тиббий канал«Соғлом авлод» расмий каналида кунлик муҳим маълумотлар ва шифокор маслаҳатларини кузатиб боринг:
- Кунлик фойдали тиббий тавсиялар
- Шифобахш рецептлар ва гиёҳлар
- Тезкор ва муҳим саломатлик хабарлари
- Шифокорлар билан савол-жавоблар
«Соғлом авлод» газетаси янги сонлари
Маънавий-ижтимоий, тиббий-маърифий нашр. Энг муҳим тиббий янгиликлар, шифокорлар тавсиялари ва долзарб суриштирувлар.
Устоз
Ушбу сонда ўқинг:
Шифокор жавоби:Савол-Жавоб
Ўқувчиларимиз томонидан энг кўп берилган саволлар ва малакали шифокорларнинг расмий тиббий тавсиялари
"Ошқазонда овқатдан кейин безоталик бор, қандай даволаса бўлади."
Овқатни оз-оздан, кунига 4–5 марта истеъмол қилинг. Ёғли, қовурилган, аччиқ таомлар ва газли ичимликларни вақтинча чекланг. Овқатдан кейин 2–3 соат ётманг. Шифокор тавсиясисиз антибиотик ёки ошқозон кислотасини камайтирувчи дориларни узоқ муддат қабул қилманг.
"Боғча ёшидаги болалар иммунитетини кўтариш учун қандай табиий чоралар кўриш керак?"
Тоза ҳавода кунлик сайр, хонани шамоллатиш (20-22°C), наъматак дамламаси ҳамда мавсумий мева-сабзавотлар иммунитетни табиий мустаҳкамлайди.
"Кунига қанча миқдорда тоза сув ичиш керак ва чой сув ўрнини боса оладими?"
Ҳар 1 кг вазнга 30 мл (ўртача 2 литр) тоза сув тавсия этилади. Чой ёки қаҳва сув ўрнини тўлиқ босмайди, асосийси илиқ тоза сув ичишдир.