Зарур маҳсулотлар: 300 гр. колбаса, 200 гр. пишлоқ, 1 та ўрамда тостер нони, 2 дона тузланган бодирнг, 6 дона памидор, 100 гр. дан майонез ва кетчуп керак бўлади.
Тайёрланиши: бодринг узинасига иккига бўлинади. Калбоса думалоқ, памидорлар иккига бўлиб кесиб чиқилади. Газ листига тостер нонларини бир текисда териб чиқиб устидан мойонез ва кетчуп суртилади. Сўнгра колбаса, бодринг, памидор ва устига қирғичдан чиқарилган пишлоқ қўйиб чиқилади. Қизиган газ печига 180 даража 10 дақиқага қўйилади.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СаломатликЭрталаб нонушта қилишга одатланинг, акс ҳолда…
Баъзилар ишга ёки ўқишга шошилиб, эрталаб тамадди қилишни унутиб қўйса, айримлар нонушта қилишни хоҳламайди. Аммо бу ҳолат мунтазам давом этса, инсон организми учун жиддий оқибатла
СаломатликОртиқча вазнли инсонлар учун соғлом овқатланишнинг 5 та муҳим қоидаси
1-қоида. Кунда 3 маҳал асосий овқатланиш шарт: – нонушта; – тушлик; – кечки овқат. Асосий таомни имкон борича, қорин очмасдан бир вақтда истеъмол қилиш керак. Шунингдек, асосий овқ
СаломатликҲомиладорликда тишларни даволатиш мумкинми?
Ҳомиладорлик – аёл организмида катта ўзгаришлар юз берадиган палла. Хусусан, бу даврда тишлар ва милк билан боғлиқ айрим муаммолар пайдо бўлиши мумкин. Хўш, бундай пайтда аёллар ти
СаломатликЎқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Соғлом фарзанд оила қувончи, ота-онанинг бахти, ҳаёт давомчиси ҳисобланади. Шу боис ҳар бир оилада бола парваришига, унинг соғлом таомланишига алоҳида эътибор қаратилади. Ўғил-қизл