Соғлом Авлод — Тиббиёт ва Саломатлик Портали
Куз фаслида бурун оқиши, аксириш, йўтал, кўз ёшланиши ва қичишиши каби белгилар тез-тез учрайди. Кўпчилик бундай аломатларни шамоллаш ёки грипп билан боғлайди. Аслида эса улар мавсумий аллергиядан ҳам дарак бериши мумкин. Хўш, кузги аллергиянинг асосий сабаблари нималар? Уни ЎРВИ ва гриппдан қайси белгилари орқали фарқлаш мумкин?
Муҳаррир танлови
Сўнгги мақолалар
Кузги аллергия шамоллаш ва гриппдан қандай фарқланади?
Болалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Ўқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Антибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Бошни ювиб, кўчага чиқиш соғлик учун хавфли
Аломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Мутахассис маслаҳати
1/4
✓Абдуллаев Санжарбек
ЭкспертКардиолог, Тиббиёт фанлари номзоди
«Юрак-қон томир касалликларининг олдини олиш, кундалик ҳаётда риоя қилиниши керак бўлган муҳим омиллар ва мутахассис тавсиялари.»
Долзарб мавзулар
ОммабопШифокорга Савол
100 000 сўмМалакали олий тоифали шифокорларга онлайн савол йўлланг ва навбатсиз тезкор тиббий жавоб олинг.
Мақолалар...
Жами: 8957 та мақола
СОҒЛОМ ТУРМУШ ТАДОРИГИ
Пойтахтимизда “Биз – соғлом турмуш тарзи тарафдоримиз!” акцияси доирасида семинар-тренинг ўтказилди. “Камолот” ёшлар ижтимоий ҳаракати ташаббуси билан Тошкент шаҳар халқ таълими, с
Хушхабар рақамлар (2015–39)
Мамлакатимиз нашриётлари томонидан ҳар йили 3 минг номдан ортиқ, умумий адади 45 миллион нусхадан зиёд китоб маҳсулотлари нашр этилмоқда.
Маънавият ва маърифат намойиши
Китоб тафаккурнинг толмас қаноти. У инсоннинг маънавий оламини бойитади. Ижодкорлик ва яратувчанлик қобилиятини шакллантиради. Буюк бобокалонларимиз ҳам бола тарбиясида китобнинг ў
МУЛЬТФИЛЬМЛАР БОЛАЛАРНИ СЕМИРТИРАДИ
Кўпгина мультифильмларнинг бош қаҳрамонлари семиз ҳолатда тасвирланади. Бу эса кичкинтойларда соғлом инсон қиёфасига нисбатан нотўғри тасаввур уйғотади. Мутахассислар ота-оналарга
ШОКОЛАДЛИ ПИРОГ
Зарур маҳсулотлар: 200 гр творог, 50. гр шакар, 50 гр. кокос қириндиси, крахмал 3 ош қошиқ, 2 та тухум сариғи. Хамирига: 2 та тухум, 50 гр. шакар, 50 гр. шоколад, 3 ош қошиқ ун, 2
ИККИ ҚИСМЛИ КИР ЮВИШ МАШИНАСИ
“IFA – 2015” кўргазмасига “Haier” компанияси томонидан намойиш этилган икки қисмдан иборат кир ювиш машинаси соҳадаги техник инновациялар учун мукофотланди. Қурилма бир вақтнинг ўз
Спорт хабарлари (2015–38)
ВEЛOМAРAФOН Пoйтaxтимиздa “Камолот-тур” VIII ёшлар вeлoмaрaфoнининг республика бoсқичи бўлиб ўтди. Бу йилги вeлoмaрaфoн ҳам ёшларда спoртнинг ушбу туригa қизиқиш oшаётганини намойи
Кўзга ҳордиқ зарур
Ҳар куни кўзларни зўриқтирадиган ишда узоқ вақт ишлаганда оддий машқлар ва мунтазам ҳордиқ кўриш қобилиятини сақлашга ёрдам беради. Агар узоқ ишласангиз ва компьютердан узоқлаша ол
ОНА ЗАМИН ҚАЛҚОНИ
16-sentabr – Xalqaro ozon qatlamini muhofaza qilish kuni Ер сайёрасида ҳаётнинг бардавомлиги бундан тахминан 620 миллион йил олдин вужудга келган озон қатлами сабабли таъминлаб кел
САЛОМАТЛИКНИНГ ТЎРТ ҚОИДАСИ
ёки ортиқча вазндан сақланиш Тўғри овқатланиш Таркибида кўп миқдорда клетчатка бўлган маҳсулотларни истеъмол қилиш (нок, олма, олхўри, кепакли қора нон) нафақат меъда-ичак тизимини
БОЙ БЕРИЛАЁТГАН СОҒЛИҚ ВА ҲАМЁН
Психологларнинг фикрича биз бонг ураётган мавзу мингтадан битта кашандани бу зарарли иллатдан қайтарса ёки кўплаб пассив (нофаол) чекувчиларни огоҳлантирса билинки бу шифокорларнин
Қоровултепа соҳилларида
Баланд тоғлардан оқиб тушаётган кўплаб жилға ва ирмоқларни бирлаштирувчи Зарафшон дарёси тезоқар Туятортар канали бўйлаб Ғаллаорол ҳудудидаги Қоровултепа сув омборига қ
Шарқ гавҳарига саёҳат
Шарқ гавҳари, гўзал обидалар диёри, кўҳна ва навқирон шаҳар... Неча асрларки, Самарқанд ҳақида гап кетганда, унга ана шундай таъриф-у тавсифлар берилади. Зотан, бу бебаҳо за
“САЛОМАТЛИК” ПОЕЗДИ АМУ БЎЙЛАРИДА
Сафарга чиқишнинг гашти ўзгача. Айниқса, у она юрт бўйлаб амалга оширилса юрагинг Ватан кенгликларидан ифтихор туяди. Гўзаллигига тасаннолар айтади. Ҳар ҳудуднинг ўзига хос табиати
Санитария-эпидемиология: ҲАЁТ ОСОЙИШТАЛИГИНИНГ МУҲИМ ОМИЛИ
Аҳолининг санитария-эпи­демиологик осойишталиги тўғрисида”ги қонун жорий йилнинг 15 июлида Ўзбекистон Республикаси Олий Мажлиси Қонунчилик палатасида қабул қилиниб, 6 август ку
Музейларда мозий нафаси
Маданият ва спорт ишлари вазирлиги томонидан Олимпия шон-шуҳрати музе­йида “Мустақиллик даври музейлари: кеча ва бугун” мавзусида матбуот анжумани ўтказилди. Бугунги кунда респ
ЯНГИ ЎҚУВ ЙИЛИ БОШЛАНДИ
Жорий йилнинг 15 сентябридан республикадаги мавжуд 211 та “Баркамол авлод” болалар марказларида янги ўқув йили бошланди. Шу муносабат билан мазкур марказларда ўқувчилар ва уларнинг
Ўзбекистон озон қатламини ҳимоя қилишда илдам
Пойтахтимиздаги Тошкент меҳмонхонасида 16 сентябрь – Озон қатламини муҳофаза қилиш халқаро кунига бағишланган “Озон – ультрабинафша нурларидан бизни ягона ҳимоячимиз” шиори остида
Энг кўп ўқилганлар
1Помидор етиштириш бўйича тавсиялар
2Бодринг етиштириш бўйича тавсиялар
3Картошка етиштириш бўйича тавсиялар
4Аччиқ қалампир етиштириш бўйича тавсиялар
5Парҳез таомлар дастурхони
6Болалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Саломатлик ўйини
Саломатлик, тўғри овқатланиш ва соғлом турмуш тарзига оид қизиқарли саволларга жавоб бериб, ўз билимингизни синаб кўринг!
Сўровнома
● БугунКунига ўртача неча соат ухлайсиз ва уйқудан тўйиб уйғонасизми?
Куннинг фойдали гиёҳи
Шифобахш чой & дамламалар
Арпабодиён (фенхель/анис) чойи
Қорин дам бўлиши ва ичак санчиқларини тез бартараф этади, ҳазм қилиш жараёнини яхшилайди.
1 чой қошиқ майдаланган уруғига 200 мл қайноқ сув қуйиб, 10 дақиқа дамланади.
Telegram каналимиз
Расмий тиббий канал«Соғлом авлод» расмий каналида кунлик муҳим маълумотлар ва шифокор маслаҳатларини кузатиб боринг:
- Кунлик фойдали тиббий тавсиялар
- Шифобахш рецептлар ва гиёҳлар
- Тезкор ва муҳим саломатлик хабарлари
- Шифокорлар билан савол-жавоблар
«Соғлом авлод» газетаси янги сонлари
Маънавий-ижтимоий, тиббий-маърифий нашр. Энг муҳим тиббий янгиликлар, шифокорлар тавсиялари ва долзарб суриштирувлар.
Устоз
Ушбу сонда ўқинг:
Шифокор жавоби:Савол-Жавоб
Ўқувчиларимиз томонидан энг кўп берилган саволлар ва малакали шифокорларнинг расмий тиббий тавсиялари
"Ошқазонда овқатдан кейин безоталик бор, қандай даволаса бўлади."
Овқатни оз-оздан, кунига 4–5 марта истеъмол қилинг. Ёғли, қовурилган, аччиқ таомлар ва газли ичимликларни вақтинча чекланг. Овқатдан кейин 2–3 соат ётманг. Шифокор тавсиясисиз антибиотик ёки ошқозон кислотасини камайтирувчи дориларни узоқ муддат қабул қилманг.
"Боғча ёшидаги болалар иммунитетини кўтариш учун қандай табиий чоралар кўриш керак?"
Тоза ҳавода кунлик сайр, хонани шамоллатиш (20-22°C), наъматак дамламаси ҳамда мавсумий мева-сабзавотлар иммунитетни табиий мустаҳкамлайди.
"Кунига қанча миқдорда тоза сув ичиш керак ва чой сув ўрнини боса оладими?"
Ҳар 1 кг вазнга 30 мл (ўртача 2 литр) тоза сув тавсия этилади. Чой ёки қаҳва сув ўрнини тўлиқ босмайди, асосийси илиқ тоза сув ичишдир.