Ёмон кайфият – барча таниш бўлган ҳолат. Кимдир бундай аҳволга тез-тез тушиб турса, айримлар унга камроқ дучор бўлади. Ёмон кайфиятли киши ланж ва ҳафсаласиз бўлади, у билан мулоқот қилиш ёқимсиз, ҳамма нарса унинг ғашини келтиради. Қуйида ёмон кайфиятдан чиқиб кетиш усулларининг баъзилари келтирилган.
Ёмон кайфиятнинг сабабларини аниқланг
Бунга балки яқин кишингиз билан жанжаллашиб қолганингиз ёки соғлиғингиз ёмонлашгани, ё бўлмаса, ишдаги қандайдир муаммо сабаб бўлгандир? Буни албатта аниқлаб, мавжуд муаммони бартараф қилинг.
Тўйиб ухланг ва дам олинг
Ҳаёт мураккаб вазиятларга тўла бўлса-да, баъзан ўзингизга дам бериб туришга ҳаракат қилинг. Акс ҳолда, ёмон кайфият депрессияга айланиб кетиши мумкин.
Оддий кундалик ҳаётдан қувонч қидиринг
Кундалик югур-югурдан бир лаҳзага тўхтаб, атрофингизга боқинг: оппоқ қорга бурканган табиатнинг гўзаллиги, қорбўрон ўйнаётган болаларнинг беғубор кулгуси. Тонгги тоза ҳаводан тўйиб-тўйиб нафас олинг. Бу – сизнинг ҳаётингиз! Яшаш нақадар яхши!
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СаломатликҲомиладорликда тишларни даволатиш мумкинми?
Ҳомиладорлик – аёл организмида катта ўзгаришлар юз берадиган палла. Хусусан, бу даврда тишлар ва милк билан боғлиқ айрим муаммолар пайдо бўлиши мумкин. Хўш, бундай пайтда аёллар ти
Тиббий сабоқларБолалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
Тиббий сабоқларАломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Иситма – турли касалликлар белгиси. Аммо тиббиётда аломатларсиз тана ҳарорати кўтарилиши ҳолатлари ҳам учраб туради. Бундай вазиятда янглиш ташхис ва нотўғри муолажа беморнинг сало
Тиббий сабоқларАнтибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Антибиотиклар – инфекцияли касалликларни даволашда энг самарали воситалардан. Аммо улар фақат зарарли бактерияларни эмас, балки ичакдаги фойдали микроорганизмларни ҳам «ўлдиради».