Ҳиндистонлик олимлар юрак хасталиги билан оғриган кишиларга йога ва аэробика билан шуғулланишни маслаҳат бермоқда. Мутахассисларнинг фикрича бундай машқларни биргаликда бажариш стреес (руҳий зўриқиш) даражасини пасайтиради. Юрак-қон томир касаллигининг ўлимга олиб келиш эҳтимолини камайтиради.
Ўтказилган тадқиқотларда семириш, юрак касалликлари ва II турдаги қандли диабет билан оғриган 750 нафар киши иштирок этди. Кўнгиллилар 3 гуруҳга ажратилиб, уларнинг 225 нафари аэробика, 240 нафари йога, 285 нафари эса йога ва аэробика билан шуғулландилар. 6 ойда 3 марта қайтарилган туркум машғулотлардан сўнг барча иштирокчиларда ижобий ўзгаришлар қайд этилди. Уларда қон босими, вазн ва холестерин (триглицерид) миқдори пасайганлиги кузатилди.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
Тиббий сабоқларЮрак хуружи оғриқларсиз келса...
Статистика маълумотларига кўра, барча ўлим ҳолатларининг 56 фоизи юрак қон-томир касалликлари оқибатида юзага келар экан. Охирги пайтларда юрак хуружи билан вафот этиш ҳолати кўпай
Тиббиёт оламиЮрак нуқсони билан туғилиш: сабаб нимада?
Маълумотларга кўра, бугун жаҳонда ҳар минг чақалоқдан саккиз-ўн нафари туғма юрак нуқсони билан дунёга келмоқда. Уларнинг қарийб 72 фоизи ҳаётининг илк йилида жарроҳлик амалиётига
Тиббиёт оламиЧақалоқ нега туғма юрак нуқсони билан дунёга келади?
Шу кунларда туғма юрак нуқсонидан азият чекаётган 2 минг нафар бола давлат томонидан ажратилган 64 миллиард сўмдан зиёд маблағ эвазига юқори технологик операциялар орқали оғир дард
Тиббий сабоқларТахикардия ёки юрак уришининг тезлашиши
Юрак уриш тезлашиши ёки ортиши юракка тушаётган зўриқишдан далолат беради, лекин ЙҚС (юрак қисқаришлар сони)ни меъёрлаштириш учун аввало, бу ҳолатга сабаб бўлаётган муаммони бартар