Бирор нарсани эслашга қийналиб қолаётган ёки гапирмоқчи бўлганларингиз эсингиздан чиқиб кетаётган бўлса, бу хотирани мустаҳкамлаш вақти келганидан дарак беради.
Бошқотирмаларни ечинг
Maтeматикага ва мантиққа оид масалаларни ечинг, кроссвордларни топинг, шеър ва қўшиқларни ёдланг. Миянгизни кун давомида машқ қилдиринг.
Тўғри овқатланинг
Организмдаги ҳамма жараёнлар бизнинг еган овқатимизга боғлиқ. Мияни қўллаб-қувватлаш учун бир кунда 5 маҳал оз-оздан еб туриш керак. Энг яхшиси Omega-3 ёғ кислотасига, гликемик индекси паст углеводларга ва антиоксидантларга бой бўлган озиқ-овқат маҳсулотларини танлаганингиз маъқул.
Спорт билан шуғулланинг
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
Тиббий сабоқларБолалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
Тиббий сабоқларАломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Иситма – турли касалликлар белгиси. Аммо тиббиётда аломатларсиз тана ҳарорати кўтарилиши ҳолатлари ҳам учраб туради. Бундай вазиятда янглиш ташхис ва нотўғри муолажа беморнинг сало
Тиббий сабоқларАнтибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Антибиотиклар – инфекцияли касалликларни даволашда энг самарали воситалардан. Аммо улар фақат зарарли бактерияларни эмас, балки ичакдаги фойдали микроорганизмларни ҳам «ўлдиради».
Тиббий сабоқларБошни ювиб, кўчага чиқиш соғлик учун хавфли
Баъзи инсонлар қандай шароит бўлмасин, тонгда илиқ ванна қабул қилишни хуш кўради. Айримлар эса эрталаб бошини ювиб, ишга ёки ўқишга боришга одатланган. Хўш, бу қанчалик тўғри? Бош