Баъзи одамлар тез-тез депрессия (руҳий тушкунлик)га чалиниб туришади, хотиралари сусайиб, ўзларини ҳолсиз сезадилар. Ана шундай пайтда табиий неъматлар ёрдам бериши мумкин.
Биласизми, ёғли балиқ омега-3 кислотасига бой бўлиб, бу асаб тизимининг меъёрдагидек ишлаши учун керак. Бундан ташқари, балиқда йод мавжудки, у тиниқ фикрлашга ёрдам беради.
Жигар таркибидаги В гуруҳ витаминлари танага қувват бағишлайди, хотирани яхшилайди ва асабийликка барҳам беради.
Исмалоқда мия ҳужайраларини зарарли таъсирлардан ҳимоя қилувчи антиоксидантлар мавжуд.
Мия фаолиятини қўллаб-қувватловчи, шунингдек, хотирани яхшилашга жавоб берувчи допамин гормонини узум шарбатидан топасиз. Эрталаб бир стакан ана шундай шарбат ичиб, кечқурун бир шингил узум есангиз, тез орада натижасини сезасиз.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
ЖамиятЎқувчилар чиқишлари ҳарбийлар олқишида
Шайхонтоҳур туманидаги 10-умумтаълим мактабида "Хотиралар тўлқини" номли тадбир ўтказилди. Унда ўқувчиларнинг жанговор чиқишлари, улар иштирокидаги саҳна кўринишлари ва куй-қўшиқла
ЖамиятГендер зўравонликка қарши 16 кун фаоллик
Ўзбекистонда Бирлашган Миллатлар Ташкилотининг Аҳолишунослик жамғармаси (УНФПА) томонидан Ўзбекистон Республикаси Президент ҳузуридаги Ижтимоий ҳимоя миллий агентлиги ҳамда Буюк Бр
ЖамиятКарьера кунида нималарга эришилди?
Бугунги кунда аҳолини, айниқса, ёшларнинг бандлигини таъминлаш масаласи жамиятнинг ижтимоий-иқтисодий ривожланишида муҳим аҳамиятга эга. Куни кеча Вебстер университети таълим дасту
ЖамиятЙод етишмовчилиги жиддий муаммо
Йод ҳаётий зарур микроэлемент ҳисобланади ва озиқ-овқатлар билан истеъмол қилинади. Қалқонсимон без гормонлари учун йод жуда зарур. Агарда организмда йод етишмовчилиги доимий равиш