Рамазон ойида кўпчиллик уй бекалари ифторлик дастурхонига нима қилсам экан деб ўйлашади. Бу гал сизга тавсия қилмоқчи бўлган салатимиз ҳам дастурхонингиздан жой олишига ишонамиз. Ушбу салат организм учун фойдали, энг асосийси, қисқа вақтда тайёр бўлади.
Керакли маҳсулотлар: 1 дона қизил карам, 200 гр. қайнатилган гўшт, 1 дона қизил булғор қалампири, 4-5 дона тузланган бодринг, консерваланган жўхори, кўк пиёз, кўкатлар ва таъбга кўра салат ёғи.
Тайёрланиши:қизил карамни сомонча шаклида тўғраймиз, қайнатилган гўштни ва бодрингни ҳам сомонча шаклида тўғраб оламиз. Кўк пиёз ва кўкатларни узунчоқ шаклида тўғраб идишга соламиз. Сўнгра жўхори, таъбга кўра туз ва салат ёғини солиб яхшилаб аралаштирамиз.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СаломатликҲомиладорликда тишларни даволатиш мумкинми?
Ҳомиладорлик – аёл организмида катта ўзгаришлар юз берадиган палла. Хусусан, бу даврда тишлар ва милк билан боғлиқ айрим муаммолар пайдо бўлиши мумкин. Хўш, бундай пайтда аёллар ти
СаломатликЎқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Соғлом фарзанд оила қувончи, ота-онанинг бахти, ҳаёт давомчиси ҳисобланади. Шу боис ҳар бир оилада бола парваришига, унинг соғлом таомланишига алоҳида эътибор қаратилади. Ўғил-қизл
СаломатликОртиқча вазнли инсонлар учун соғлом овқатланишнинг 5 та муҳим қоидаси
1-қоида. Кунда 3 маҳал асосий овқатланиш шарт: – нонушта; – тушлик; – кечки овқат. Асосий таомни имкон борича, қорин очмасдан бир вақтда истеъмол қилиш керак. Шунингдек, асосий овқ
СаломатликЭрталаб нонушта қилишга одатланинг, акс ҳолда…
Баъзилар ишга ёки ўқишга шошилиб, эрталаб тамадди қилишни унутиб қўйса, айримлар нонушта қилишни хоҳламайди. Аммо бу ҳолат мунтазам давом этса, инсон организми учун жиддий оқибатла