Medisys компанияси ходимлари ўтказган янги тадқиқот мунтазам равишда тўйиб ухламаслик (олти соатдан кам ухлаш) семизлик, депрессия, инфаркт ва инсулт хавфини оширишини кўрсатди.
18 соат уйғоқ юриш ақлий функцияларга салбий таъсир кўрсатади, диққатни жамлаш ва белгиланган вазифаларни бажариш қобилиятларига зарар етказади. Шунинг учун сурункали уйқусизлик пайтида машина ҳайдаш хавфли.
Шунингдек, мутахассислар уйқу иштаҳа билан боғлиқ гормонлар даражасининг мувозанатини бошқаришда ҳам муҳим аҳамиятга эгалигини таъкидламоқда. Чала ухланган пайтда иштаха яхши бўлади, натижада одам меъёридан ортиқ овқатланади. Яқинда ўтказилган бошқа бир тадқиқот маълумотларига кўра, уйқу етишмовчилиги мия фаолиятининг бузилишига ҳам сабаб бўлади. Бунинг оқибатида Альцгеймер ва бошқа асаб касалликлари келиб чиқиши мумкин.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СаломатликҲомиладорликда тишларни даволатиш мумкинми?
Ҳомиладорлик – аёл организмида катта ўзгаришлар юз берадиган палла. Хусусан, бу даврда тишлар ва милк билан боғлиқ айрим муаммолар пайдо бўлиши мумкин. Хўш, бундай пайтда аёллар ти
СаломатликЎқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Соғлом фарзанд оила қувончи, ота-онанинг бахти, ҳаёт давомчиси ҳисобланади. Шу боис ҳар бир оилада бола парваришига, унинг соғлом таомланишига алоҳида эътибор қаратилади. Ўғил-қизл
СаломатликОртиқча вазнли инсонлар учун соғлом овқатланишнинг 5 та муҳим қоидаси
1-қоида. Кунда 3 маҳал асосий овқатланиш шарт: – нонушта; – тушлик; – кечки овқат. Асосий таомни имкон борича, қорин очмасдан бир вақтда истеъмол қилиш керак. Шунингдек, асосий овқ
СаломатликЭрталаб нонушта қилишга одатланинг, акс ҳолда…
Баъзилар ишга ёки ўқишга шошилиб, эрталаб тамадди қилишни унутиб қўйса, айримлар нонушта қилишни хоҳламайди. Аммо бу ҳолат мунтазам давом этса, инсон организми учун жиддий оқибатла