Уйқуни организм учун ҳаётий зарур озуқа деб аташ мумкин. Инсон ухлаганда чарчоқлар ёзилади, тиниқиб ухлаш эса кун давомида тетик юришга ёрдам беради.
Тушдан сўнг ухлаш бола хотирасининг мустаҳкамланишида асосий ўрин тутади. Бу эса асосан мактаб ўқувчилари учун фойдали ҳисобланади. Дарс жараёнида уй вазифаларининг яхши ўзлаштирилиши, ёддан айтиб бериш қобилиятининг ошишида ва тест имтиҳонларини яхши топшириш учун тиниқиб ухлаш муҳим аҳамиятга эга. Айнан уйқу вақтида хотирадаги ахборотлар базаси янгиланади ва эслаб қолиш қобилияти кучаяди.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СаломатликУйқусизликка қарши қайси витамин фойда беради?
Маълумотларга кўра, дунё бўйича ҳар уч кишидан бири вақти-вақти билан уйқусизлик муаммосидан азият чекади. Айниқса, бундан кексалар кўпроқ қийналиши маълум. Аммо сўнгги пайтларда с
СаломатликУйқусизликдан қутулиш йўли осон
Олимлар хулосасига кўра, одам сутка давомида беш соатдан кам ухласа, унда сурункали касалликлар ривожланиш хавфи 20 фоизга ошади. Уйқусизлик асоратлари, айниқса, ўрта ва кекса ёшли
СаломатликЧақалоқнинг одатдагидан кам ухлашига сабаб...
Меъёрдагидан кам уйқу, асосан, марказий асаб тизимининг перинатал зарарланиши бор чақалоқларда кузатилади. Масалан, ҳомиладорликнинг охирги даври ёки туғуруқ пайтида она саломатлиг
СаломатликҲомиладорликда тишларни даволатиш мумкинми?
Ҳомиладорлик – аёл организмида катта ўзгаришлар юз берадиган палла. Хусусан, бу даврда тишлар ва милк билан боғлиқ айрим муаммолар пайдо бўлиши мумкин. Хўш, бундай пайтда аёллар ти