Олимларнинг таъкидлашича, уйқу учун мўлжалланган соатларда ейилган таом нафақат қоматга, балки мияга ҳам салбий таъсир кўрсатиб, кундалик ритмнинг бузилиши оқибатида хотирани сусайтиради.
Генетик Дон Ло ва унинг Калифорния университетидаги ҳамкасблари тунги ҳаёт тарзини кечирувчи сичқонларда илмий тажриба ўтказди.
Икки ҳафта давомида бир гуруҳ кемирувчилар фақат кечки соат тўққиз ва тунги соат учгача бўлган вақт орасида, иккинчи гуруҳ эса тунги соат учдан эрталаб соат тўққизгача бўлган вақт орасида овқатлантирилди. Натижада, ухлаш лозим бўлган вақтда овқатланган сичқонлар хотира сифатини аниқлашга қаратилган синовларда ёмон натижа кўрсата бошлади.
Мутахассисларнинг таъкидлашича, тунги овқатланишнинг одамга бўлган салбий таъсири қанчалик кучли эканлиги ҳозирча номаълум. Бироқ, тунги сменада ишловчи одамлар ақл-заковатни аниқлашга қаратилган масалаларни паст кўрсаткичлар билан ҳал этиши маълум бўлган.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СаломатликОртиқча вазнли инсонлар учун соғлом овқатланишнинг 5 та муҳим қоидаси
1-қоида. Кунда 3 маҳал асосий овқатланиш шарт: – нонушта; – тушлик; – кечки овқат. Асосий таомни имкон борича, қорин очмасдан бир вақтда истеъмол қилиш керак. Шунингдек, асосий овқ
СаломатликҲомиладорликда тишларни даволатиш мумкинми?
Ҳомиладорлик – аёл организмида катта ўзгаришлар юз берадиган палла. Хусусан, бу даврда тишлар ва милк билан боғлиқ айрим муаммолар пайдо бўлиши мумкин. Хўш, бундай пайтда аёллар ти
СаломатликЎқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Соғлом фарзанд оила қувончи, ота-онанинг бахти, ҳаёт давомчиси ҳисобланади. Шу боис ҳар бир оилада бола парваришига, унинг соғлом таомланишига алоҳида эътибор қаратилади. Ўғил-қизл
СаломатликЭрталаб нонушта қилишга одатланинг, акс ҳолда…
Баъзилар ишга ёки ўқишга шошилиб, эрталаб тамадди қилишни унутиб қўйса, айримлар нонушта қилишни хоҳламайди. Аммо бу ҳолат мунтазам давом этса, инсон организми учун жиддий оқибатла