Кўпинча ҳиндлар, кўз нурининг ўткирлигини сақлаб қолиш учун “Тратака” машқидан фойдаланадилар. Буни амалга ошириш учун ёниб турган шам ёнига ўтириб, кўзингизни ва бутун диққатингизни жамлаб унга тикилиб туришингиз керак. Шу вақт ичида кўзингизни очиб, юманг. Ушбу манзара тасвири хотирангиз ва миянгизда аниқ ифодаланиши лозим.
Кейин кўзингизни юминг ва хотирангиздаги тасвирни узоқ вақт давомида кўз олдингизда гавдалантиришга ҳаракат қилинг. Ушбу амалиётни тахминан 10 дақиқа бажаришингиз даркор.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
Тиббий сабоқларБолалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
Тиббий сабоқларАнтибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Антибиотиклар – инфекцияли касалликларни даволашда энг самарали воситалардан. Аммо улар фақат зарарли бактерияларни эмас, балки ичакдаги фойдали микроорганизмларни ҳам «ўлдиради».
Тиббий сабоқларАломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Иситма – турли касалликлар белгиси. Аммо тиббиётда аломатларсиз тана ҳарорати кўтарилиши ҳолатлари ҳам учраб туради. Бундай вазиятда янглиш ташхис ва нотўғри муолажа беморнинг сало
ТабобатКомпьютер қаршисида узоқ вақт ишловчилар кўз касалликларидан қандай ҳимояланиши керак?
Бугун аксарият одамлар асосий вақтини компьютер қаршисида ўтказади. Айниқса, бу қурилма дизайнер, дастурчи, копирайтер, маркетолог, оператор каби кўплаб замонавий касб эгалари ва о