Қабзиятдан қийнал айрим беморлар парҳезни ташлаб, сурги дориларга ўтиб олишади. Кейин эса дорига ўрганиб қолишдан чўчишади.
Сурги дориларни таъсири бўлиши рост. Аммо кўникма ҳосил бўлса, организмингиз ўзини-ўзи эплолмай қолади. Бунинг эса фойдадан зарари кўп. Яхшиси, бир-икки марта сурги дорисидан фойдалангач, овқатланиш тартиби ва турмуш тарзини яхшилашга ҳаракат қилиш тўғри бўлади.
Қабзиятнинг сабабларини билишдан олдин қуйидаги ҳолатларга диққат қаратиш лозим. Ушбу ҳолат йўғон ичак ҳаракат тизимининг бузилиши, ҳазм фаолиятининг меъёрда эмаслиги, асаб билан боғлиқ ўзгаришлар, стресс, кам суюқлик ичиш, камҳаракатлилик туфайли пайдо бўлади. Қабзият организмга жиддий зиён етказиши мумкин. Шу боис бепарволик ярамайди. Касалликни даволашда таомнома ва баъзи тавсияларга эътибор қаратиш лозим. Аввало бир кунда 4-5 маҳал оз-оздан овқатланиш, кўпроқ суюқлик ичиш лозим. Мева ва сабзавотларни канда қилинмаслиги керак.
Ширинликлар, оширма хамирдан тайёрланган пишириқлардан воз кечилади. Ҳар куни ярим соат пиёда юриш керак. Бу ичакларни ҳаракатга келтиради. Ҳожатга чиқишда қовуқ тўлишини кутиб ўтирмаслик лозим. Бу ҳам қабзиятга олиб келиши мумкин.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СаломатликҲомиладорликда тишларни даволатиш мумкинми?
Ҳомиладорлик – аёл организмида катта ўзгаришлар юз берадиган палла. Хусусан, бу даврда тишлар ва милк билан боғлиқ айрим муаммолар пайдо бўлиши мумкин. Хўш, бундай пайтда аёллар ти
СаломатликЎқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Соғлом фарзанд оила қувончи, ота-онанинг бахти, ҳаёт давомчиси ҳисобланади. Шу боис ҳар бир оилада бола парваришига, унинг соғлом таомланишига алоҳида эътибор қаратилади. Ўғил-қизл
СаломатликОртиқча вазнли инсонлар учун соғлом овқатланишнинг 5 та муҳим қоидаси
1-қоида. Кунда 3 маҳал асосий овқатланиш шарт: – нонушта; – тушлик; – кечки овқат. Асосий таомни имкон борича, қорин очмасдан бир вақтда истеъмол қилиш керак. Шунингдек, асосий овқ
СаломатликЭрталаб нонушта қилишга одатланинг, акс ҳолда…
Баъзилар ишга ёки ўқишга шошилиб, эрталаб тамадди қилишни унутиб қўйса, айримлар нонушта қилишни хоҳламайди. Аммо бу ҳолат мунтазам давом этса, инсон организми учун жиддий оқибатла