Миннесота университетида ўтказилган тадқиқот қўзиқорин очлик ҳиссини узоқ вақтгача енгиб туришини кўрсатди. Олимлар фикрича, аксарият парҳезлар калориялилик жиҳатидан ўхшаш, лекин тўйимлилик даражаси бўйича бир-биридан кескин фарқ қилади.
Мисол учун ёнғоқ қоринни тез тўйдиради, ёғ ва шакарга бой маҳсулотлар истеъмол қилинганда эса, очлик ҳисси дарров босилмайди. Тадқиқот доирасида олимлар кўнгиллилардан иборат гуруҳ тузди ва уларга нонушта ва тушликда турли хил таомлар бериб борилди.
Иштирокчилар овқатланиб бўлганидан сўнг нонушта ёки тушлик қанчалик тўйимли бўлгани ҳақидадаги саволларга жавоб бериб бордилар. Натижада, қўзиқорин тўқлик ҳиссини гўштдан кўра кўпроқ вақт сақлаб туриши маълум бўлди. Қўзиқориннинг афзал томонларидан яна бири – у витамин ва антиоксидантларга бой.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СаломатликҲомиладорликда тишларни даволатиш мумкинми?
Ҳомиладорлик – аёл организмида катта ўзгаришлар юз берадиган палла. Хусусан, бу даврда тишлар ва милк билан боғлиқ айрим муаммолар пайдо бўлиши мумкин. Хўш, бундай пайтда аёллар ти
Тиббий сабоқларАппендицитдан дарак берадиган белгилар...
Таомланишдаги ўзига хос хусусиятлар ва иқлим шароити туфайли юртимиз аҳолиси орасида ошқозон-ичак тизими касалликлари тез-тез учрайди. Шулардан бири ўткир кўричак (аппендицит) хаст
СаломатликЎқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Соғлом фарзанд оила қувончи, ота-онанинг бахти, ҳаёт давомчиси ҳисобланади. Шу боис ҳар бир оилада бола парваришига, унинг соғлом таомланишига алоҳида эътибор қаратилади. Ўғил-қизл
СаломатликОртиқча вазнли инсонлар учун соғлом овқатланишнинг 5 та муҳим қоидаси
1-қоида. Кунда 3 маҳал асосий овқатланиш шарт: – нонушта; – тушлик; – кечки овқат. Асосий таомни имкон борича, қорин очмасдан бир вақтда истеъмол қилиш керак. Шунингдек, асосий овқ