Салбий ҳис-туйғуларга қарши курашиш керак деган қарашлар мавжуд. Лекин сўнгги тадқиқотлар ўз салбий туйғуларини қабул қилиш маъқуллигини, натижада улар инсон ҳаётида камайиб боришини кўрсатди. Салбий ички кечинмаларга қарши курашишдаги мунтазам босим стрессни юзага келтиради ва руҳий саломатликка путур етказади.
Тадқиқотда 1300 нафар кўнгилли иштирок этди. Текширувлар натижасида, ўзларининг қайғули жиҳатларини тан олмайдиган ёки салбий кўринишларга жуда қатъий баҳо берувчилар стресс ҳолатига кўпроқ йўлиқиши маълум бўлди. Ғам-қайғуни қабул қилувчи одамларда эса бундай ҳолат кузатилмади.
Бундан ташқари, Калифорния университетида ҳам учта алоҳида тадқиқот ўтказилди. Бу тажрибалар орқали ҳис-туйғуларига эрк берувчи одамларда хотиржамлик кўрсаткичи юқори бўлиши аниқланди. Салбий кечинмалардан ўзини олиб қочадиганлар эса стресс ва кайфият бўзилиши кўпроқ учрайди.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
Тиббий сабоқларАнтибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Антибиотиклар – инфекцияли касалликларни даволашда энг самарали воситалардан. Аммо улар фақат зарарли бактерияларни эмас, балки ичакдаги фойдали микроорганизмларни ҳам «ўлдиради».
Тиббий сабоқларБолалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
СпортЧарчоқ билан кураш: қайси озиқ-овқатлар сизни тетиклантиради?
Кўплаб одамлар иш ва шахсий ҳаётдаги мажбуриятлар, етарли уйқунинг йўқлиги ва нотўғри овқатланиш туфайли чарчоқни бошдан кечиради. Бу фақат жисмоний ҳолсизлик билан чекланмайди, ба
СпортБола неча ёшдан спорт билан шуғулланишни бошлагани маъқул?
Фарзандлар соғлом ўсиши учун уларнинг тўғри овқатланиши билан бирга, жисмоний фаоллиги муҳим аҳамиятга эга. Шу боис ота-оналар ўғил-қизлари учун спорт тўгараги танлашда уларнинг ёш