Совуқ тушиши билан грипп ва ЎРВИ (ўткир респиратор вирусли инфекциялар) касалликлари анча кўпаяди. Ҳароратнинг пасайиши сабабли иммунитети паст кишилар осонгина вируслар ва бактериялар ҳужумига учрайди.
Бу хасталикларни енгиш учун таомномангизга қуйидагиларни киритинг:
Занжабил – хасталикни илк босқичида тўхтатади ва касаллик ривожланишига тўсқинлик қилади.
Асал – микроблар ва вирусларга қарши курашади. Айниқса, лимон ва иссиқ чой билан биргаликда самарали таъсир этади.
Тўқ сариқ рангли сабзавотлар – уларда альфа ва бета-каротин, лютеин моддалари кўп бўлиб, улар иммунитетни мустаҳкамловчи А витаминини ҳосил қилади.
Денгиз балиғи – D витаминининг асосий манбаи, шунингдек, у ёнғоқларда ва ўсимлик ёғларида мавжуд.
Пиёз ва саримсоқпиёз унинг таркибидаги А ва С витаминлари иммун тизимини мустаҳкамлайди.
Тиббий ниқоб тақиб юринг. У вирусларга механик тўсиқ ҳосил қилган ҳолда хасталикнинг юқиш хавфини камайтиради. Одамлар кўп тўпланадиган жойлар кинотеатрлар, савдо марказлари, жамоат транспортида ва беморлар билан мулоқот чоғида тиббий ниқобдан фойдаланинг. Ўзингизни эҳтиёт қилинг! Совуқ қотиш, елвизак ва ҳаддан ташқари катта жисмоний юкламалар ҳам организмнинг ҳимоя кучларига путур етказиши мумкин.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
Тиббий сабоқларЎз саломатлигингизни ва келажагимизни асранг!
Инсон саломатлиги ҳар недан қиммат. Уни асраш ҳар биримизнинг энг муҳим вазифамиздир. Унутмаслик керакки, танага юқумли ёки юқумсиз касаллик зарар ёки шикаст етказса, бу саломатлик
Тиббий сабоқларБолалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
Тиббий сабоқларКузги аллергия шамоллаш ва гриппдан қандай фарқланади?
Куз фаслида бурун оқиши, аксириш, йўтал, кўз ёшланиши ва қичишиши каби белгилар тез-тез учрайди. Кўпчилик бундай аломатларни шамоллаш ёки грипп билан боғлайди. Аслида эса улар мавсумий аллергиядан ҳам дарак бериши мумкин. Хўш, кузги аллергиянинг асосий сабаблари нималар? Уни ЎРВИ ва гриппдан қайси белгилари орқали фарқлаш мумкин?
Тиббий сабоқларАнтибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Антибиотиклар – инфекцияли касалликларни даволашда энг самарали воситалардан. Аммо улар фақат зарарли бактерияларни эмас, балки ичакдаги фойдали микроорганизмларни ҳам «ўлдиради».