Қишнинг сўнгги ойида ҳавонинг кескин совуб кетиши туфайли шифокорлар организмни совуққа мослаштириш юзасидан бир нечта тавсиялар беришди.
Ҳаво ҳароратининг кескин совуб кетиши биринчи ўринда катта ёшли инсонларга ҳамда сурункали касаллик билан оғриган, асосан юрак-қонтомир касаллигига чалинган беморларга қаттиқроқ таъсир қилади.
Шу сабабдан сурункали касаллиги бор беморлар ҳамда ёши катта инсонларга биринчи навбатда гриппга қарши эмланишни тавсия қилишмоқда.
Совуқ хаводаги яна бир муаммо бу шубҳасиз кам ҳаракатлиликдир. Ҳавонинг совуқлиги туфайли инсонлар иложи борича кўчага чиқмасликка интиладилар. Бу эса тоза ҳаво айланмаслиги ва ҳаракат камлиги оқибатида касалликларнинг оғирлашишига сабаб бўлади.
Шу сабабдан шифокорлар ҳаво совуқ бўлишига қарамасдан ҳар куни камида 40 дақиқа давомида тоза ҳавода сайр қилишни маслаҳат беришмоқда. Бу ўз навбатида организмнинг жисмоний ҳолатининг меъёрида бўлиши ва иммунитетнинг мустаҳкамланишига ёрдам беради.
Ларингит, фарингит ва шу каби бошқа касалликлар билан оғриган беморларга эса иложи борича иссиқроқ кийиниш тавсия этилади. Чунки уларда бурун-томоқ йўлларининг шамоллашига мойиллик кучли бўлади.
Остеохондроз билан оғриган беморлар эса иложи борича оғир кийимлардан воз кечишлари лозим. (масалан табиий матодан тайёрланган либослар анчайин оғир бўлади). Чунки кийим қанчалик оғир бўлса, у умуртқа поғонасининг бўйин-кўкрак ва бел қисмларига қўшимча оғирлик туширади.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
Тиббиёт оламиОИВ инфекцияси нима?
ОИВ инфекцияси манбаи – бемор одамлар бўлиб, яширин давр бир неча ойдан 10-15 йилгача давом этиши мумкин. Бу даврда касаллик белгилари намоён бўлмайди ва ОИВ билан зарарланган шахс
Тиббиёт оламиКуз мавсуми болалар соғлиғига қай даражада таъсир кўрсатади?
Куз – пишиқчилик мавсуми, ўзгаришлар фасли. Унинг табиатига монанд об-ҳаво ҳам тобора салқинлашиб бораверади. Шу боис шифокорлар мазкур фаслда саломатликка кўпроқ эътиборли бўлишни
Тиббиёт оламиҚулоқ пардасининг тешилиши тикланадими?
Қулоқ пардасининг тешилишида қон кетиши, эшитиш қобилияти пасайиши, бош айланиши, қулоқда кучли оғриқ пайдо бўлади. Ташхис отоскопик текширув орқали амалга оширилади. Инфекцияни да
Тиббиёт оламиСУЯК ВА АСАБ: боғлиқлик борми?
Республика ихтисослаштирилган травматология ва ортопедия илмий-амалий тиббиёт маркази шифокори, тиббиёт фанлари доктори, профессор Искандар ХЎЖАНОВ билан болалар травматологияси бў