Нок шифобахш мевалардан бири бўлиб, чанқоқни босувчи, депрессия (руҳий тушкунлик)га қарши восита саналади. Бу мевани овқатлангандан ярим соат ўтгач, истеъмол қилиш тавсия этилади.
Унинг таркибида арбутин, пектин, фоли кислотаси, бета-каротин мавжуд бўлиб, А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, Н ва РР витаминлари ҳамда инсон организми учун керакли минераллар – калий, кальций, рух, селен, мис, ва марганець, темир, йод, олтингугурт, фтор, фосфор ва натрий мавжуд. 100 гр. маҳсулот 42 ккалга эга бўлиб, унинг таркиби оқсил, ёғ ва углеводга бой саналади. Бундай мевалар билан парҳез қилиш ортиқча вазн ва холестериндан халос этади.
Мазкур мева юрак-қон тизимини яхшилаш, буйрак ва қовуқ яллиғланишининг олдини олиш, организмни турли заҳар ва хилтлардан тозалаш хусусиятига эга. Нок таркибида шунингдек, оз миқдорда бета-каротин, лютеин ва зеаксантин мавжуд. Улар C ва A витаминлари билан биргаликда организмни зарарли моддалардан муҳофаза қилади. Шу билан бир қаторда ушбу маҳсулот жигар ва қандли диабет касалликларида, семизликни олдини олишда фойдали саналади.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СаломатликОртиқча вазнли инсонлар учун соғлом овқатланишнинг 5 та муҳим қоидаси
1-қоида. Кунда 3 маҳал асосий овқатланиш шарт: – нонушта; – тушлик; – кечки овқат. Асосий таомни имкон борича, қорин очмасдан бир вақтда истеъмол қилиш керак. Шунингдек, асосий овқ
СаломатликНонуштага нима еймиз?
Нонушта – кунлик овқатланиш рационининг энг муҳим қисми. Шу сабабли дунё диетологлари эрталабки тамаддини мутлақо канда қилмасликни тавсия этади. Албатта бунинг қатор муҳим сабабла
Тиббий сабоқларКомпьютер ва телефон саломатликка қандай таъсир этади?
Бугун ҳаётимизнинг барча жабҳаларига инсон тафаккурининг маҳсули бўлган замонавий технологияларнинг шиддат билан кириб келиши, янгидан-янги имконият ва қулайликларни яратмоқда, жам
СаломатликҲомиладорликда тишларни даволатиш мумкинми?
Ҳомиладорлик – аёл организмида катта ўзгаришлар юз берадиган палла. Хусусан, бу даврда тишлар ва милк билан боғлиқ айрим муаммолар пайдо бўлиши мумкин. Хўш, бундай пайтда аёллар ти