Неврологлар мия учун фойдали маҳсулотлар рўйхатини тузиб чиқди
Express.co.uk хабар беришича, мутахассислар зайтун ёғидан кўпроқ фойдаланишни маслаҳат беради. У мия склерози (альцгеймер) ни шакллантиришга хизмат қиладиган бета-амилоид ажралмалари ва нейрофибриллар тугунчалари миқдорини камайтиради. Шунингдек, бу касаллик инсулин (қорин ости безида ишлаб чиқариладиган ва қонда қанд моддасининг кўпайишига тўсқинлик қиладиган гормон) билан ҳам боғлиқ. Қонда шакар миқдорининг юқори бўлиши мияга салбий таъсир кўрсатади. Шунинг учун ширинлик ўрнига, дармондорига бой маҳсулотларни истеъмол қилган маъқул.
Хусусан, гречка таркибида мия учун зарур В витамини, марганец, фосфор, рух моддалари мавжуд. Улар безовталик ва бош оғриғига қарши курашда ҳам ёрдам беради. Бундан ташқари, тухумда оқсил, холин, омега-3 ёғ кислотаси бор.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
Тиббий сабоқларБолалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
Тиббий сабоқларАнтибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Антибиотиклар – инфекцияли касалликларни даволашда энг самарали воситалардан. Аммо улар фақат зарарли бактерияларни эмас, балки ичакдаги фойдали микроорганизмларни ҳам «ўлдиради».
Тиббий сабоқларАломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Иситма – турли касалликлар белгиси. Аммо тиббиётда аломатларсиз тана ҳарорати кўтарилиши ҳолатлари ҳам учраб туради. Бундай вазиятда янглиш ташхис ва нотўғри муолажа беморнинг сало
Тиббий сабоқларБошни ювиб, кўчага чиқиш соғлик учун хавфли
Баъзи инсонлар қандай шароит бўлмасин, тонгда илиқ ванна қабул қилишни хуш кўради. Айримлар эса эрталаб бошини ювиб, ишга ёки ўқишга боришга одатланган. Хўш, бу қанчалик тўғри? Бош