Бугунги кунда психологлар инсон фақатгина тунда бир марта эмас, балки камида икки марта ухлаши керак, дея таъкидлайдилар. Улар куннинг ўртасида озгина мизғиб олиш ҳам диққатни жамлаш ҳамда унумдорлик даражасининг ошишига сабаб бўлишини исботладилар. Масалан, кўриш сезгиси тезлиги (инсоннинг компютер экранидаги матнни тушуна олиш вақти) эрталаб 10 миллисекунд ва кечқурун 40 миллисекунд бўлади. Аммо субект (инсон) туш пайти ухлаб олса, кечгача узатилган маълумотни худди эрталабдагидек даражада қабул қила олади.
Инсоннинг кун давомидаги тана ҳарорати барқарор эмаслиги ва 3-5 соат ҳамда 13-15 соат оралиғида икки минимал бўлиши ҳам кундузги уйқунинг мақсадга мувофиқлигини кўрсатади. Бундай пайтда кўпчилик одамлар ухлашга кучли хоҳиш сезадилар. Буни шундай факт билан изоҳлаш мумкин: бизнинг примат бўлган аждодларимиз – иссиқ тропик минтақаларда яшовчилар ҳамда кўплаб кеч пайти яшовчи ҳайвонлар, асосан, қош қорайган вақт, оқшомда ва эрта саҳарда фаол бўлганлар. Куннинг ўртасида, энг иссиқ вақтда эса, улар қалин чойшаблар остида ухлаганлар.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
Тиббий сабоқларБолалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
Тиббий сабоқларБолага уй шароитида муолажа қилишда ота-оналар қандай хатоларга йўл қўяди?
Совуқ ва ёғингарчилик – ўткир респиратор вирусли инфекциялар авж олиши учун қулай муҳит. Ана шу даврда шамоллаш ва грипп сингари мавсумий касалликлар болалар ўртасида кенг тарқалад
Тиббий сабоқларАломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Иситма – турли касалликлар белгиси. Аммо тиббиётда аломатларсиз тана ҳарорати кўтарилиши ҳолатлари ҳам учраб туради. Бундай вазиятда янглиш ташхис ва нотўғри муолажа беморнинг сало
Тиббий сабоқларКўкрак бези саратонидан эҳтиёт бўлинг!
Бугунги кунда мамлакатимизда кўкрак бези саратони онкологик касалликлар орасида ўлим кўрсаткичлари бўйича етакчи ўринлардан бирини эгалламоқда. Бироқ бу касалликни эрта босқичларид