Кам миқдордаги кундузги уйқу “ҳаётни қутқариши” мумкин, унинг шарофати билан одамларда юрак хуружи хавфи камаяди. Бу ҳақда, Грециядаги Asklepieion Voula госпитали мутахассислари тадқиқотига асосланиб, “Корреспондент.net” хабар бермоқда.
Тадқиқот раҳбари доктор Манолис Каллистратоснинг сўзларига кўра, юқори босим кундузи мудраб олишни ёқтирувчиларнинг қон томирлари ва юрагига камроқ зарар етказади.
Грециялик мутахассислар юқори қон босимидан азият чекувчи 400 нафарга яқин ўртача ёши 61 да бўлган аёл ва эркакни кузатиб борди. Аниқланишича, кундузги уйқуга вақт ажратган иштирокчиларда босим, тахминан, беш фоизга пасайган.
Олимларнинг фикрича, бу юрак хуружлари сонига сезиларли таъсир қилиш учун етарли. Бошқа кўрсаткичлар, хусусан, пулс частотаси ҳам кундузи ухлайдиганларда кун давомида тетик юрадиганлардан кўра яхшироқ бўлишини кўрсатди. Кундузги уйқуси узоқроқ бўлганларда (тахминан бир кунда бир соат) натижалар ҳам яхшироқ бўлган.
Каллистратос кундузги уйқуни “эски одат” деб атайди, унинг фикрича, буни замонавий ҳаёт тарзи билан янада уйғунлаштириш керак. “Кундузги уйқу белгиланган иш жадвали бўйича ҳар куни банд бўлишни назарда тутувчи меҳнат маданияти сабаб фақат танланганлар учун одатга айланди, холос”, – дейди у.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СаломатликОна сути ўрнини энг сифатли сунъий озуқалар ҳам босолмайди
Она сути – гўдаклар учун энг мукаммал озуқа. Унинг таркибида чақалоқларни кўплаб касалликлардан ҳимоя қилувчи антитаналар мавжуд. Шу боис халқаро ҳужжатларда гўдакларни 6 ойгача ис
Тиббий сабоқларБолалар церебрал фалажи – умрбод даволанишни талаб қиладими?
Таҳлилларга кўра, ҳозир дунё бўйича болалар церебрал фалажидан азият чекаётган 17 миллион нафар бемор рўйхатга олинган. Аммо ушбу касаллик кўпинча кеч босқичда аниқланишини инобат
ТабобатКомпьютер қаршисида узоқ вақт ишловчилар кўз касалликларидан қандай ҳимояланиши керак?
Бугун аксарият одамлар асосий вақтини компьютер қаршисида ўтказади. Айниқса, бу қурилма дизайнер, дастурчи, копирайтер, маркетолог, оператор каби кўплаб замонавий касб эгалари ва о
СаломатликҲомиладорликда тишларни даволатиш мумкинми?
Ҳомиладорлик – аёл организмида катта ўзгаришлар юз берадиган палла. Хусусан, бу даврда тишлар ва милк билан боғлиқ айрим муаммолар пайдо бўлиши мумкин. Хўш, бундай пайтда аёллар ти