Гўзаллик доимий равишда қилинадиган пардозга боғлиқ деб ўйласангиз янглишасиз. Биласизми, саломатлигингиз ва ташқи кўринишингиз Сиз тасаввур қилмаган 7 сабабга бевосита алоқадор. Улар билан танишинг.
Тез-тез табассум қилинг
Олимларнинг қайд этишича, ҳазил мутойибага мойил инсонлар бошқаларга нисбатан узоқ умр кўради. Кулги тушкунликни бартараф қилиб қариш жараёнини секинлаштиради.
Милк ва тиш хасталиклари
Милк ва тишлар саломатлигига доимо эътиборли бўлинг. Милк касалликлари инсоннинг юрак-қон томир хасталикларининг келиб чиқиши билан бевосита алоқадор.
Очиқ ҳавода сайр
Ярим соат кўчада сайр қилиш яхши, дўстлар билан айланиш ундан ҳам яхши! Бу нафақат соқлик учун, балки дўстлар билан яхши алоқа ўрнатиш, иммунитетни ошириш ва руҳий тушкунлик билан курашиш учун жуда фойдали.
Ранглитерапия
Парҳез жараёнида рангли маҳсулотлар қанча кўп бўлса, шунча яхши. Турли рангдаги сарҳил мева ва сабзавотлар организмни антиоксидантлар билан таъминлайди. Шундай экан, нонушта, тушлик ва кечки овқат вақтида турли рангдаги маҳсулотларни истеъмол қилинг!
Сиз учун энг мақбул вазн
Исталган ёшда хшбичимлик инсоннинг ўзига бўлган ишончини орттириб,Э қариш жараёнини секинлаштиришга кўмсак беради. Ортиқча вазн қон босимига сабаб бўлади, бу эса қариш жараёнига сабаб бўлувчи асосий восита саналади.
Яхши муносабат
Меҳрибон ва оқкўнгил инсонлар ҳаётдаги муаммоларни писанд қилишмайди. Уларда соғлиқ билан боғлиқ муаммолар, руҳий тушкунлик ҳолатлари кузатилмайди. Шу сабаб доимо инсонлар билан киришимли бўлиб, дўстона муносабатни сақлашга ҳаракат қилинг.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
Тиббий сабоқларАломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Иситма – турли касалликлар белгиси. Аммо тиббиётда аломатларсиз тана ҳарорати кўтарилиши ҳолатлари ҳам учраб туради. Бундай вазиятда янглиш ташхис ва нотўғри муолажа беморнинг сало
Тиббий сабоқларБолалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
Тиббий сабоқларАнтибиотикларни қабул қилгандан кейин ичак микрофлорасини тиклашда...
Антибиотиклар – инфекцияли касалликларни даволашда энг самарали воситалардан. Аммо улар фақат зарарли бактерияларни эмас, балки ичакдаги фойдали микроорганизмларни ҳам «ўлдиради».
Тиббий сабоқларБошни ювиб, кўчага чиқиш соғлик учун хавфли
Баъзи инсонлар қандай шароит бўлмасин, тонгда илиқ ванна қабул қилишни хуш кўради. Айримлар эса эрталаб бошини ювиб, ишга ёки ўқишга боришга одатланган. Хўш, бу қанчалик тўғри? Бош