Айова университети мутахассислари ўтказган тадқиқотда 436 нафар кўнгилли қатнашди. Иштирокчилар ғазаб ва сержаҳллик ҳақидаги қатор саволларга жавоб беришди. Кейин улар ғазабни енгиш усулига қараб гуруҳларга ажратилди. Шундан сўнг иштирокчиларнинг қандай ухлаши ҳам текшириб борилди, деб ёзади The Daily Mail нашри.
Тадқиқот натижасида ўз ғазабини назорат қиладиган ва оғир шароитларда ҳам ўзини дадил тутадиган одамлар бошқалардан кўра яхши ухлаши аниқланди. Ғазабини бошқара олмайдиган сержаҳл одамларда эса уйқу сифати паст бўлди.
Бундай инсонларнинг ухлашига салбий ҳис-туйғулар халал бериши мумкин. Бундан ташқари, ғазаб юрак фаолиятини тезлаштиради, бу ўз навбатида уйқу жараёнини мураккаблаштиради. Олдинги тадқиқотар уйқу билан боғлиқ муаммолар ғазабнинг юзага келишига сабаб бўлиши мумкинлигини кўрсатганди. Уйқуси бузилган одамларга ўз туйғуларини бошқариш қийинроқ бўлади.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
Тиббий сабоқларАломатларсиз иситма нима сабабдан чиқади?
Иситма – турли касалликлар белгиси. Аммо тиббиётда аломатларсиз тана ҳарорати кўтарилиши ҳолатлари ҳам учраб туради. Бундай вазиятда янглиш ташхис ва нотўғри муолажа беморнинг сало
СаломатликҲомиладорликда тишларни даволатиш мумкинми?
Ҳомиладорлик – аёл организмида катта ўзгаришлар юз берадиган палла. Хусусан, бу даврда тишлар ва милк билан боғлиқ айрим муаммолар пайдо бўлиши мумкин. Хўш, бундай пайтда аёллар ти
СаломатликЎқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Соғлом фарзанд оила қувончи, ота-онанинг бахти, ҳаёт давомчиси ҳисобланади. Шу боис ҳар бир оилада бола парваришига, унинг соғлом таомланишига алоҳида эътибор қаратилади. Ўғил-қизл
СаломатликОртиқча вазнли инсонлар учун соғлом овқатланишнинг 5 та муҳим қоидаси
1-қоида. Кунда 3 маҳал асосий овқатланиш шарт: – нонушта; – тушлик; – кечки овқат. Асосий таомни имкон борича, қорин очмасдан бир вақтда истеъмол қилиш керак. Шунингдек, асосий овқ