Керакли масаллиқлар: 6 бўлак юпқа кесилган гўшт ёки колбаса, 12 бўлак бутерброд нони, 150 г помидор, 6 та тухум, туз ва мурч.
Тайёрланиши: Помидорлар доирача шаклида кесилади. Сўнгра 6 та нон бўлагининг юмшоқ жойи олиб ташланади. Қолган нон бўлаклари товага териб чиқилади. Нон устига гўшт бўлакларини қўйиб чиқилади. Устидан ўртаси олинган нон бўлаклари, унинг ўртасига помидорлар қўйилади. Ҳар бирининг устига биттадан тухум чақилади. Озгина туз ва мурч сепилади. Духовкага қўйиб, 180 даражали ҳароратда 20-25 дақиқа пиширилади.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СаломатликЭрталаб нонушта қилишга одатланинг, акс ҳолда…
Баъзилар ишга ёки ўқишга шошилиб, эрталаб тамадди қилишни унутиб қўйса, айримлар нонушта қилишни хоҳламайди. Аммо бу ҳолат мунтазам давом этса, инсон организми учун жиддий оқибатла
СаломатликНонуштага нима еймиз?
Нонушта – кунлик овқатланиш рационининг энг муҳим қисми. Шу сабабли дунё диетологлари эрталабки тамаддини мутлақо канда қилмасликни тавсия этади. Албатта бунинг қатор муҳим сабабла
СаломатликБир ёшгача бўлган болалар: нима мумкин эмас?
Соғлиқни сақлаш вазирлиги ташаббуси билан юртимиз бўйлаб ўтказилган «Боланинг соғлом овқатланиш ҳафталиги» муносабати билан вазирлик Матбуот хизмати гўдакнинг соғлом улғайишида она
СаломатликБолаларда бўй ўсишининг секинлашиши кальций етишмаслигиданми?
Инсон соғлом бўлиши учун танада барча витамин ва минерал моддалар меъёрда бўлиши лозим. Хусусан, организмнинг тўлақонли ривожланишида кальций алоҳида ўринга эга. Унинг етишмаслиги