Керакли маҳсулотлар: Бунинг учун бизга 1 кг басмати гуручи (узунчоқ гуруч ёки “Девзира” ҳам бўлади), 1.2 кг товуқ гўшти, 1 дона булғор қалампири, 2 дона пиёз, 2 дона помидор, 0.5 стакан ўсимлик ёғи, 2 ош қошиқ сарёғ, 6-7 бўлак саримсоқпиёз зарур. Зираворлардан эса мурч, занжабил, зира, корица, қизил булғор қалампири, лавр барги, туйилган кашнич уруғи, сариқ рангли зарчава керак бўлади.
Тайёрланиши: Гуручни 30 дақиқага туз солинган илиқ сувга ивитиб қўямиз. Товуқ гўштга бир дона пиёз, икки дона лавр баргини солиб шурва пишириб оламиз. Пишган товуқни қизиб турган сарёғда устки қисмини қизартириб оламиз. Сўнгра пиёз, булғор қалампири, помидорни кичик шаклда тўғраб қозонга соламиз. Қирғичда чиқарилган занжабилни, майдаланган саримсоқпиёз ва қолган барча зираворлар ва товуқни ҳам солиб 4-5 дақиқа димлаб қўямиз. Ушбу масаллиқлар устидан аввал 2 стакан сув, ивитилган гуруч ва уни бироз кўмадиган миқдорда товуқ шўрва соламиз. 15 дақиқадан сўнг зарчавани 3 ош қошиқ сув билан аралаштириб, гуруч устига сепиб чиқамиз ҳамда 20 дақиқага димлаймиз. Гуруч пишгач, оловни ўчирмасдан қозон қопқоғини очиб қўямиз (5-7 дақиқага). Ушбу ҳиндча ошни дастурхонга тортишдан олдин дидингизга қараб безатинг.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
ЖамиятГендер зўравонликка қарши 16 кун фаоллик
Ўзбекистонда Бирлашган Миллатлар Ташкилотининг Аҳолишунослик жамғармаси (УНФПА) томонидан Ўзбекистон Республикаси Президент ҳузуридаги Ижтимоий ҳимоя миллий агентлиги ҳамда Буюк Бр
Карьера кунида нималарга эришилди?
Бугунги кунда аҳолини, айниқса, ёшларнинг бандлигини таъминлаш масаласи жамиятнинг ижтимоий-иқтисодий ривожланишида муҳим аҳамиятга эга. Куни кеча Вебстер университети таълим дасту
ЖамиятЎқувчилар чиқишлари ҳарбийлар олқишида
Шайхонтоҳур туманидаги 10-умумтаълим мактабида "Хотиралар тўлқини" номли тадбир ўтказилди. Унда ўқувчиларнинг жанговор чиқишлари, улар иштирокидаги саҳна кўринишлари ва куй-қўшиқла
ЖамиятЙод етишмовчилиги жиддий муаммо
Йод ҳаётий зарур микроэлемент ҳисобланади ва озиқ-овқатлар билан истеъмол қилинади. Қалқонсимон без гормонлари учун йод жуда зарур. Агарда организмда йод етишмовчилиги доимий равиш
