Зарур маҳсулотлар: 200 гр. гўшт, 300 гр. исмалоқ, 300 гр. сут, 350 гр. макарон, 150 гр. “пармезан” навли пишлоқ, таъбга кўра туз, зираворлар, саримсоқпиёз ва ўсимлик ёғи.
Тайёрланиши: товага ёғ солиниб, унда тўғралган гўшт қовурилади. Сўнг саримсоқпиёз, исмалоқ, туз ва зираворлар қўшиб, қовуриш давом этилади. Кейин ушбу кўкатли қийма устига сут ва макарон солиб, 10 дақиқага димлаб қўйилади.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СаломатликЎқувчилар таомномаси қандай бўлиши лозим?
Соғлом фарзанд оила қувончи, ота-онанинг бахти, ҳаёт давомчиси ҳисобланади. Шу боис ҳар бир оилада бола парваришига, унинг соғлом таомланишига алоҳида эътибор қаратилади. Ўғил-қизл
Тиббий сабоқларФарзандимиз қандай таомлангани маъқул?
Бугун кўпчилик болалар кичкиналигидан фаст-фудлар билан таомланишга ўрганиб қоляпти, ширинликларга ружу қўймоқда. Кўпчилик ота-оналар «Боламга уйда пишган овқатни едиролмаяпман, ну
Тиббий сабоқларИссиқ кунларда қандай таомланган маъқул?
Кунлар тобора исиб бормоқда. Жазирамада инсоннинг иштаҳаси пасайиб, лоҳас бўлиб бориши табиий ҳол. Аммо куни билан сарф қилинган энергиянинг ўрнини озиқ-овқат билан тўлдириб турилм
Тиббий сабоқларОшқозон ярасига чалинган беморлар қандай таомланади?
Сўнгги йилларда Ер юзида овқат ҳазм қилиш тизими касалликлари, хусусан, ошқозон яраси билан оғриётган беморлар сони ортиб бормоқда. Асосан 20-40 ёш атрофидаги эркакларда учрайдиган