Текширувлардан маълум бўлишича, кўримсиз қад-қомат аёлларда ўзига бўлган ишончни камайтириб, руҳий сиқилиш ҳолатларини келтириб чиқарар экан. Британия-Колумбия университети мутахассислари аёллар ўз қоматидан мамнун бўлиши учун кунига ярим соатдан бадантарбия қилиб туриш етарли эканини аниқлади.
Тадқиқотда аёллардан иборат икки гуруҳ қатнашди. Биринчи гуруҳ аъзолари 30 дақиқа давомида ўртача тезликда бадантарбия билан шуғулланишди, иккинчи гуруҳ эса бошқа ишлар билан машғул бўлди. Олимлар иштирокчиларнинг тана ҳолати ва ҳис-туйғуларини таққослаб кўрди. Бадантарбия қилган аёлларда иккинчи гуруҳ иштирокчиларига нисбатан анчагина сезиларли ижобий ўзгаришлар кузатилди. Бу ҳолат камида 20 дақиқагача сақланиб турди.
Тиббиёт янгиликларидан хабардор бўлинг!
«Соғлом Авлод» расмий Telegram каналига аъзо бўлинг.
Шу мавзудаги бошқа мақолалар
Барчаси
СпортЧарчоқ билан кураш: қайси озиқ-овқатлар сизни тетиклантиради?
Кўплаб одамлар иш ва шахсий ҳаётдаги мажбуриятлар, етарли уйқунинг йўқлиги ва нотўғри овқатланиш туфайли чарчоқни бошдан кечиради. Бу фақат жисмоний ҳолсизлик билан чекланмайди, ба
СпортБола неча ёшдан спорт билан шуғулланишни бошлагани маъқул?
Фарзандлар соғлом ўсиши учун уларнинг тўғри овқатланиши билан бирга, жисмоний фаоллиги муҳим аҳамиятга эга. Шу боис ота-оналар ўғил-қизлари учун спорт тўгараги танлашда уларнинг ёш
Тиббий сабоқларБолалар учун ингаляция: ота-оналар билиши шарт бўлган қоидалар
Совуқ ҳарорат аксарият ҳолларда саломатликка салбий таъсир қилиши аниқ. Оқибатда турли вирус ва бактериялар таъсирида грипп ва ўткир респиратор вирусли инфекциялар кўпаяди. Айниқса
СаломатликҲомиладорликда тишларни даволатиш мумкинми?
Ҳомиладорлик – аёл организмида катта ўзгаришлар юз берадиган палла. Хусусан, бу даврда тишлар ва милк билан боғлиқ айрим муаммолар пайдо бўлиши мумкин. Хўш, бундай пайтда аёллар ти